這次，ÖZGE 邀請海豚刑警主唱伍悅，穿上本季 blossöm 新裝，與我們聊聊舞台之外的日常，
也親自選曲，為大家準備了一份 Spotify 瑜伽歌單喔 !
讓我們一起進入她的世界~ 把照片與對話留在這裡，音樂則交給你，陪你慢慢伸展。
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舞台上盡情釋放能量，舞台下練習與自己對話
從海豚刑警充滿能量的現場演出，到鮮明而不受拘束的個人風格，主唱伍悅總有著自己的表達方式。舞台之外，練習瑜伽約六年的她，也在呼吸與伸展之間找到另一種與自己相處的節奏。此次伍悅與瑜伽服品牌 ÖZGE 合作，談音樂創作、舞台表演，以及瑜伽如何成為她日常生活的一部分。「Tune Into Your Flow」企劃透過不同領域創作者的視角，探索女性的多元樣貌，以及身體與自我表達之間的關係。
身為台灣獨立樂團海豚刑警的主唱，伍悅總是帶著一股鮮明而直接的能量。從充滿創造力的音樂、自由奔放的舞台表演，到色彩大膽、風格多變的穿搭，她似乎不急著為自己定義某種風格，而總能以自己的方式展現個性。
音樂是她表達感受的方式，也是她與外在世界產生連結的途徑。她形容，真正吸引自己的音樂，往往會讓身體不自覺地跟著擺動。無論是激烈或平靜的旋律，都有一種讓人沉浸其中的力量。
而當她站上舞台，身體更成為表演中不可或缺的一部分。
「因為唱歌就是身體的事啊！」
每次演出前，除了開嗓、幫喉嚨按摩，她也習慣先拉筋將身體伸展開來。對她來說，開嗓與伸展其實很相似，都是讓身體暖起來，準備進入演出狀態的過程。
除了身體的準備，站上舞台也需要調整心情。面對台下觀眾，她逐漸發現，比起一直在意別人的反應，更重要的是把專注放回自己身上。
「在舞台上要面對很多人的時候，要怎麼樣才能做得好，就是把注意力放在自己身上。」
這份對身體與專注的理解，不只來自舞台，也與她持續多年的瑜伽練習有關。
從音樂到瑜伽，都是讓身體與想法一起投入的練習
「我覺得瑜伽跟音樂很相似的一個地方是流動性，還有呼吸。」
練習瑜伽約六年的伍悅，發現音樂與瑜伽之間其實有許多共通之處。聽音樂時，身體會隨著旋律自然律動；練習瑜伽時，注意力則跟著呼吸與動作移動，感受肌肉的變化與身體的平衡。
她也發現，身體比想像中更誠實。有時候明明是平常做得到的姿勢，只要腦袋開始想其他事情，動作就可能突然變得不穩定。
「想法跟身體要合一，這件事情跟創作很像。」
對伍悅來說，寫歌也有相似的經驗。當下的情緒與心理狀態，往往會自然反映在創作裡。音樂與瑜伽雖然使用不同的方式表達，卻都需要將注意力放在當下，讓身體與想法一起投入。
這也讓她逐漸理解，專注不只是完成一個動作或一場表演，而是學習察覺自己正在經歷什麼。
「在做瑜伽的時候，專注在身體上，那時候我的身體可能就像音樂或一首歌，投入進去那個世界，在那很小的一個範圍裡，我再用身體或音樂這個載體去感受、去創造、去跟這個外面的萬物共鳴，跟這個世界做連結。」
探索自我內在力量
除了身體上的練習，瑜伽也為伍悅提供了一段難得的獨處時間。
工作、演出與各種待辦事項交錯的生活裡，她形容瑜伽課是少數能夠暫時放下外在事務，將注意力完全留給自己的時刻。
「那一個小時，是我跟自己開會的時間。」
當被問到最近最需要放鬆的是什麼，她的答案不是肩膀、腰背或腿，而是「想法」。
「我上完瑜伽很常就會覺得腦袋整個被梳開。」
這個形容很有畫面。原本同時運轉的各種念頭，經過一堂課的呼吸與伸展，彷彿終於有機會慢慢整理。
而瑜伽帶給她的，也不只有放鬆，更讓她開始重新思考自己對「極限」的認識。
伍悅分享，練習時常會遇到原本以為做不到的姿勢，或是覺得身體已經到達極限的時刻。但瑜珈老師會瘋狂地打學生屁股，鼓勵他們再試著往前一點，讓她發現，自己認定的極限，有時候未必是真正的極限。
「這其實是個很變態的過程，但這也是為什麼我很喜歡這個老師，她總是會把我的 inner power 催到極限
，她就是相信你可以，當一個人這麼相信你的時候，我就會覺得那為什麼我不相信自己。」
這樣的經驗，也讓她慢慢感受到瑜伽練習中所說的內在力量，一種原本就存在於自己身上，卻可能還沒有被發現、啟動的力量。她開始相信自己還有更多可能，也更願意嘗試那些原本覺得困難的動作。
不過，探索極限並不代表一味勉強身體。過去曾因過度伸展而受傷的她，也逐漸學會分辨挑戰與逞強之間的差別。遇到暫時做不到的姿勢，她會詢問老師需要加強哪些肌群，再透過練習慢慢累積力量。
對伍悅來說，瑜伽讓她理解的或許不是如何一次次突破極限，而是在認識自己的限制之後，仍然願意相信自己還有成長的空間。
除了音樂，穿搭也是伍悅表達個性的一種方式。
大學時期曾在古著店工作，加上設計與攝影的學習背景，她一直對色彩、服裝與不同風格的組合充滿興趣。開始參與樂團演出後，舞台更成為她嘗試各種造型的地方。
「我從來沒有搭過的兩個東西，將它們放在一起，結果超搭的時候，我就會覺得很得意。」
她喜歡的不是某一套固定的穿搭公式，而是不同單品碰在一起時，偶爾出現的意外驚喜。
舞台上的她可以穿得鮮豔、醒目，甚至帶點戲劇性；離開舞台後，近來卻更偏好低彩度、相對簡單的服裝。兩種樣貌看似不同，卻都是她隨著生活與心情自然產生的選擇。
在不同的生活節奏裡，找到自己的方式
聊起最近的生活，她也分享，即使在身體極度疲憊、心情不那麼好的日子裡，有時只是搭車途中看見陽光下的山景，或感受到身邊人的善意，就會突然覺得自己其實很幸運。
這些看似平凡的片刻，與她在音樂和瑜伽中所重視的專注，有著某種相似之處：當注意力回到眼前，才有機會察覺那些原本容易被忽略的感受。
從音樂創作、舞台演出，到瑜伽練習與日常穿搭，伍悅並沒有試圖用同一種方式完成所有事情。她可以在舞台上盡情釋放能量，也可以在瑜伽課裡安靜地和自己相處。
而這些不同的生活片段，都讓她持續認識自己的身體、想法，以及當下真正需要的是什麼。
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同場加映｜伍悅的瑜珈歌單
Tune Into Your Flow — A Playlist by 伍悅 🎧 https://reurl.cc/Vndl6N
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人物｜海豚刑警 伍悅 @tumozazen
品牌｜ÖZGE @ozge__lab
撰文｜李霓 ＠leeni30804
攝影｜goodtimeswithfilm ＠goodtimeswithfilm
